Poco importa que, ya sea que estés cocinando para tu familia o para una reunión, todo lo que quieras mientras cocinas es una señal de placer en cada rostro cuando terminan con su almuerzo o cena. Para eso, seguramente necesita ayuda y esto es lo que hace que las recetas de comidas saludables sean tan importantes. Obtiene algunas ideas geniales sobre algunos platos deliciosos que se pueden cocinar y servir rápidamente.
Aquí hay una receta de comida saludable que es fácil de cocinar y dulce para comer.
Solo toma 30 minutos sin azúcar agregada y es bajo en calorías.
Pudín de frutos secos y sémola
1 | Leche
o una pizca de sal
o 150 g de sémola
o 20 g de mantequilla
o 2 huevos, separados
o 20 g de mantequilla extra fría
o 1 cucharada de canela molida
o 750 g de mezcla de frutos rojos (congelada)
Preparación paso a paso
(1) Hierva la leche después de agregarle sal y mantequilla.
(2) Cuando la leche comience a calentarse, cocine la fruta de acuerdo con las instrucciones citadas en el paquete.
(3) Revuelva la sémola cuando la leche comience a hervir. Recorta el fuego lentamente para dejar que hierva a fuego lento durante unos 10 minutos. La mezcla se espesa gradualmente. Sigue revolviendo para evitar que se queme.
(4) Incluir la mantequilla sobrante y las yemas de huevo batidas. Agregue canela también al pudín. Mezclar bien, batir las claras de huevo hasta que estén rígidas y luego colocarlas con cuidado debajo del pudín. Mezclar algunas de las frutas, esparcir las bayas por encima para decorar, agregar un poco de canela y listo para servir.
Con la desaceleración económica de los últimos tiempos, salir a comer todo el tiempo se está volviendo difícil para la mayoría de nosotros. Además, los alimentos que contienen muchas calorías, grasas y sodio o las comidas envasadas, en cajas o congeladas durante mucho tiempo nos están dando un momento realmente difícil. Las recetas de comidas fáciles y saludables le ofrecen la posibilidad de disfrutar de comidas rápidas y sabrosas en casa.
